Uchi Mata significa falciata interna, ma più ampia rispetto ad un "gari". La versione tradizionale é una tecnica di gamba e necesita di un movimento circolare di Uke. Esiste però un'altra versione che può essere praticata su uke fermo in cui viene impegnata anche l'anca. In questa forma l'entrata é rettilinea ed é quella maggiormente usata attualmente. L'uchi mata tradizionale però, é molto più educativo per lo studio dell'energia e richiede pochissimo sforzo.
Tori s'inserisce nel movimento di uke e lo amplia alzando la gamba dx.
Uchi Mata 1915 - S.Nagaoka 10°dan, Y.Yamashita 10°dan
Uchi Mata nel Nage no Kata con movimento circolare
- Tori: Nagaoka 10°dan (*)
Questo é l'uchi mata con entrata rettilinea
Uchi Mata - Tori: K.Mifune 10°dan
